Боль в пояснице (как будто защемляет)

Здравствуйте, у меня есть следующая проблема: в последнее время появилась боль в пояснице, которая проявляется тогда, когда я лежу на спине и начинаю двигаться. Особенно боль чувствуется, когда я приподнимаю таз. Похоже, что при движении что-то защемляется и болит, причем это чувство отдаёт в мою правую ногу. Интересно то, что боли возникают не всегда - когда я сижу, ничего не беспокоит. Однако, когда я лежу или хожу, то слева, где находится сустав, появляется немой дискомфорт, похожий на ощущения при уколе в десну. Я понимаю, что это звучит очень загадочно, но можете подсказать, что это могло бы быть и что мне следует делать в этой ситуации? Еще добавлю, что на работе я провожу много времени в сидячем положении, а мой диван в последнее время начал немного проваливаться. Буду признателен за любую помощь и спасибо заранее.