Боль в икроножной мышце

Здравствуйте, мне нужна Ваша помощь. В течение последних 10 лет у меня возникают болевые приступы в икроножной мышце во время сна несколько раз в месяц. Боль начинает нарастать в течение 5-15 секунд и достигает своего максимума, после чего медленно спадает в течение 10-30 секунд. После таких приступов состояние мышцы сохраняется еще несколько часов. В последнее время такие приступы стали учащаться. Сначала болевые приступы возникали после желания потянуться, но теперь они появляются и без этого желания. В апреле у меня появилось очень сильное, но кратковременное (5 минут) ощущение озноба вместе с болью в икроножной мышце. Я никогда не обращался к специалистам по этому поводу, поэтому прошу Вас посоветовать, каким врачам мне следует обратиться в поликлинике и что я могу сделать самостоятельно. Спасибо.