Боль в икрах ног

Добрый день! Я бы хотел узнать ваше мнение и получить совет по моей проблеме. Мне 33 года, мое телосложение нормальное, я не страдаю избыточным весом, но у меня диагностированы гипотония и повышенный уровень холестерина на протяжении многих лет. В последние время я замечаю, что у меня часто болит икроножная мышца, и зажимает ее, словно узлом. Стоит отметить, что я вовсе не являюсь физически активным человеком, и мое повседневное время провожу, как правило, сидя. Кроме того, у меня в роду были проблемы с венами ног по женской линии, хотя варикоз у моих родственников возник в более позднем возрасте.

Мне достаточно страшно это состояние, потому что становится тяжело ходить, ноги кажутся отпиленными от тела, и мне приходится массировать их и душить горячей водой, чтобы они не так болели. Я очень переживаю из-за этого и хотел бы узнать, какие исследования мне следует пройти, а также, может быть, есть ли какие-то упражнения, мази или другие методы профилактики, которые помогут предотвратить мою болезненность вен и икроножной мышцы? Я буду благодарен за любой совет и сделаю все, что в моих силах, чтобы облегчить свое состояние. Спасибо!