Боль в груди (втянутые соски)

Добрый день! Я молодая мама, кормлю грудью своего ребенка, но у меня есть проблема с втянутыми сосками на обеих грудях. Я кормлю одной грудью и сцеживаю молоко с другой. У меня было кесарево, и молоко появилось только на 5-й день. Я не могла давать молозиво из-за того, что не могла схватить грудь, поэтому мне пришлось вытянуть сосок дома с помощью молокоотсоса. Однако сейчас у меня есть боли в нижней части груди, особенно на одной стороне, где я использую молокоотсос. Может ли это быть связано с тем, что я давила по всему периметру груди, чтобы стимулировать выработку молока? Кроме того, я чувствую сильную боль в груди, особенно когда поднимаю руки выше головы, или когда наклоняюсь вперед. Как мне справиться с этой болью? Я также замечаю, что мои ореолы и соски болят при использовании молокоотсоса. Я буду очень благодарна за любую помощь или совет по этому вопросу. Спасибо большое.