Боль в груди и удушье

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой частой боли в груди, которая может быть и в центре, и слева. Я уже борюсь с этой проблемой около года, и боли то приходят, то уходят. Когда они приходят, я сразу начинаю беспокоиться и проверять в интернете, что может быть причиной боли в груди. В некоторых случаях я становлюсь очень напуганным и вызываю скорую помощь. Кроме этого, у меня также бывает нехватка воздуха, особенно перед сном или иногда в течение дня. Я ощущаю, что не могу дышать нормально и пытаюсь вздохнуть или зевнуть, что помогает мне чувствовать себя лучше. Я думаю, что моя тревожность может быть одной из причин этой проблемы, хотя я работал над ней и стал менее тревожным. Однако, я хотел бы убедиться, что боли и проблемы с дыханием не являются признаками какой-то серьезной болезни. Я делал осмотр сердца около полугода назад, и все было в порядке, также живот не вызывает беспокойства. Кроме того, я заметил, что когда ложусь на игольчатый коврик или отвлекаюсь, мне становится легче дышать. Можете ли вы подсказать мне, что может быть причиной моей боли в груди и нехватки воздуха, и предложить способы лечения или управления этими проблемами? Заранее спасибо за ваше время и помощь.