Боль сзади колена

Добрый день, я хотела бы узнать ваше мнение по поводу моего левого колена. Недавно я заметила, что оно стало болеть при движении, особенно при сгибании и разгибании. При ходьбе тоже чувствую дискомфорт. Причем боли появились не в результате травмы или ударов, а просто так. У меня было только небольшое нагрузка на колено, вроде ползанья на коленках во время игр со своим сыном. Последний раз я почувствовала боль, когда занималась готовкой. Такжe я заметила некоторую отечность сзади колена, на правой стороне она не так заметна. Интернет говорит, что это может означать разные вещи, от безобидных до серьезных нарушений. Ранее я проверяла вены ног, и там было все хорошо. Я бы хотела узнать, что это может быть и как мне лучше поступить? Можно ли пользоваться мазью, или обязательно нужно обратиться за помощью к врачу? Заранее благодарю за ваш ответ.