Боль с внутренней стороны стопы (пятки) при натяжении мышц

Здравствуйте, я хотел бы узнать у вас, какой может быть причиной болевых ощущений в области внутренней стороны пятки, которые похожи на жжение. Я заметил это несколько дней назад и заметил, что боль возникает только при натяжении мышц, таких как икроножная мышца, например, если стопу на себя потянуть или делать наклоны туловища вперед. Я чувствую, как икроножная мышца начинает натягиваться, и тогда начинает болеть сбоку от пятки. Боль не возникает в спокойном состоянии или при нажатии на место, только при растяжении мышц. Я также заметил, что боль именно на сбоку пятки, а не подошвенная часть. Я не могу пока обратиться к врачу, так как он в отпуске, поэтому хотел бы спросить вашего мнения и рекомендации на первое время. Буду благодарен за помощь!