Боль с спине, бедрах, ногах

Я страдаю от сильной боли в спине, ягодицах, бедрах и икрых. Боль может быть тянущей или ноющей, и в ногах бегают мурашки. Я не могу долгое время ходить, сидеть, стоять или лежать без боли. Я уже прошел курс лечения, но, к сожалению, симптомы не уменьшились. Я прошел МРТ 4 месяца назад, и результаты показали уменьшение межпозвоночного пространства L4-5 до 4,2 мм, L5-S1 и L3 упоминаются в заключении. Могли бы вы помочь мне понять, что происходит и что я могу предпринять, чтобы уменьшить свою боль и улучшить качество жизни?