Боль и скрип в коленном суставе

Здравствуйте! Я мужчина 30 лет и с февраля 2017 года начал ощущать боль в правом колене. Я обратился к травматологу и обследование МРТ не выявило никаких нарушений, но боли продолжалась. Мне были назначены Аэртал и Синокром, которые были проколоты в колено, но они не помогли. Наконец, в апреле 2017 года мне сделали артроскопию колена, где было обнаружено отслоение хряща размером 5 мм * 5 мм. Данный хрящ был иссечен и мне была поставлена диагноз 3 степень хондромаляции внутреннего мыщелка бедренной кости. С тех пор прошло уже 2,5 месяца, но я все еще испытываю сильную боль в колене, особенно в районе внутреннего мыщелка, которая усиливается при ходьбе, а в покое не проходит. Я также испытываю скрип в коленном суставе и затрудняюсь при ходьбе из-за болей. Я не знаю, что делать, и прошу вас дать мне некоторые рекомендации по данной ситуации. Заранее благодарю вас за вашу помощь!