Безопасная доза препаратов

Здравствуйте! Несколько месяцев назад мне удалили грыжу позвоночного диска, а также у меня остеохондроз в довольно далеко зашедшем состоянии. Я хотел бы начать укреплять кости позвонков и хрящи и попить кальций. Однако, я прочитал в инструкции к кальцию, что его нельзя принимать вместе с сульфатами, так как это может вызвать образование нерастворимых солей в организме. Я пью препарат в капсулах Артроверон, содержащий хондроитин, глюкозамин и гиалуроновую кислоту, по 3 капсулы в день. Однако, хондроитин - это сульфат. Можно ли мне принимать кальций вместе с этим препаратом без нежелательных последствий? Я также хотел бы узнать, не повредит ли кальций моей спине, приведя к нежелательным разрастаниям на костях, учитывая мой состояние остеохондроза? И если я начну его принимать, то какое количество будет безопасным и не вызовет никаких проблем? Я не употребляю продукты, богатые кальцием, поэтому решил попить искусственный. Благодарю за помощь!