Бессонница при ХОБЛ

Добрый день! Хотелось бы найти решение проблем с бессонницей, которые меня уже несколько месяцев беспокоят. Принятие трав и прогулки перед сном никак не помогают, а мои попытки заснуть бывают безуспешными. К сожалению, я также страдаю от приступов сердцебиения и повышенного давления, хотя принимаю биспоролол и лозартан. Я мучаюсь с бессонницей и не знаю, что принимать, учитывая мой диагноз "хроническая обструктивная болезнь легких". Дома есть сонекс, но мне страшно, что он может вызвать одышку, тем более, что она уже есть постоянно. Что делать в такой ситуации? Какие альтернативы существуют для бессонницы при ХОБЛ? Я бы очень хотел избежать побочных эффектов, но и желаю длительный, качественный сон. Буду благодарен за предоставление полезной информации и советы.