Бессоница по старости
- 2023-06-16 04:21:01
Здравствуйте, я хотел бы задать вопрос от имени моей мамы. Ей 82 года и она страдает от бессонницы, что вызывает повышение ее артериального давления. Мы пытались решить эту проблему различными способами, однако не смогли найти оптимальный подход к данному вопросу. Я бы хотел узнать, существуют ли некоторые средства, которые помогут ей избавиться от бессонницы, не прибегая к снотворным. Мы попробовали разжижить кровь, применить пиявки, и даже изредка принимали по 50 грамм водки ночью, что казалось работало в первое время. Однако, я хотел бы узнать, какой еще способ может быть приятным и безопасным для моей мамы чтобы решить ее проблему. Заранее благодарю вас за помощь!
Здравствуйте! Беспокойство и бессонница могут быть связаны с различными факторами, включая стресс, болезни сердца, депрессию, а также использование некоторых медикаментов. Намерение избежать прием снотворных понятно, к счастью, есть и другие методы для улучшения сна.
В первую очередь, рекомендуется определить возможные причины бессонницы и исключить их. Это может быть достигнуто через изменение образа жизни, такой как избегание алкоголя, переоценку диеты, занятия физической активностью и управление стрессом.
Вторым методом может стать использование техник для снижения стресса, например, медитации и глубокого дыхательного упражнения. Третьим вариантом - которое может использоваться вместе с другими методами - является применение натуральных лекарственных растений, таких как валериана, ромашка, мелисса, пасифлора и лаванда.
Однако, прежде чем приступать к использованию любых продуктов, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, так как множество растительных препаратов могут взаимодействовать с другими лекарствами, ухудшить состояние здоровья или вызвать аллергическую реакцию.