Беспокоит тремор

Здравствуйте, я хотел бы узнать, как можно избавиться от неприятного состояния тремора. Я столкнулся с этой проблемой в последнее время и это начинает мне мешать в повседневной жизни. Я заметил, что тремор проявляется в основном в моих руках и голове, что мешает мне выполнять многие задачи и делает меня неуверенным в себе. Я понимаю, что этот симптом может быть вызван различными факторами, такими как стресс, неправильный образ жизни или заболевание нервной системы. Поэтому я хотел бы узнать, какие существуют методы борьбы с тремором, чтобы выбрать подходящий вариант для себя. Буду благодарен за любую информацию и советы, которые помогут мне преодолеть это состояние и жить полной жизнью. Спасибо!