Беспокоит спина в правом боку

Здравствуйте! Я обращаюсь к вам с проблемой, которая уже доставляет мне неудобства в течение полугода. Я занимаюсь тяжелой атлетикой, однако, у меня возникли проблемы со спиной в правом боку. Когда я стою, у меня возникает ощущение, что я перекошен. Кроме того, когда я начинаю тянуться или растягиваться, на этой стороне возникает видимость натяжения. Мне было сделано МРТ, и результаты показали, что у меня три грыжи размерами 0,5 см, 0,6 см и 0,8 см. Я посетил нейрохирурга, и он утверждал, что боль не вызвана грыжами, а спазмом мышцы. Было проведено несколько блокад, которые не дали заметного эффекта. Я хотел бы узнать, что мне делать в этой ситуации? Я уже обратился к мануальщикам и другим специалистам, но это не помогает. Мне сказали, что может улучшить состояние в моей спине введение противовоспалительных уколов, но они не принесли долговременного эффекта. Хотел бы приложить заключение из МРТ, вы можете посоветовать, какую методику лечения лучше обратиться? Спасибо!