Беспокоит отёк и боль около косточки после падения

Добрый день. Я испытываю значительный дискомфорт в области, около косточки, после несчастного случая, связанного с падением. Несколько дней я беспокоился по поводу неприятных ощущений, но в течение недели боль стала тяжело выносимой, а около косточки возник отек. Сегодня я прошел рентген и, к счастью, перелома не обнаружено. Но теперь я хотел бы узнать, как я должен лечить этот отек и сильную боль? Какие меры необходимо принимать для быстрого восстановления? Буду благодарен за Ваши советы и рекомендации, чтобы я мог как можно скорее вернуться к своей обычной жизни. Спасибо!