Беспокоит коэффициент атерогенности
- 2023-06-16 01:49:06
Здравствуйте! Я сегодня получил результат своих анализов и обнаружилось, что у меня повышенный коэффициент атерогенности - 4,1. Никаких хронических болезней у меня нет, и я чувствую себя вполне нормально, но все же беспокоюсь о таких результатах. Хотел бы узнать, что я могу сделать, чтобы понизить этот показатель? Может ли помочь физическая нагрузка или почтиданная диета? Или же в таком случае лучше обратиться к врачу и начать медикаментозное лечение? Буду благодарен за вашу помощь и советы!
Здравствуйте! Повышенный коэффициент атерогенности свидетельствует о наличии в крови повышенного количества холестерина, который может приводить к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. В первую очередь, рекомендуется пересмотреть рацион питания, исключить из него жирные и жареные продукты, а также ограничить употребление продуктов, богатых холестерином (жирное мясо, желток яйца, масло). Очень важно включить в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, заменить животные жиры растительными (масло оливковое, льняное, подсолнечное). Физические нагрузки также очень полезны для улучшения обмена веществ в организме и снижения уровня холестерина. Однако, в некоторых ситуациях необходимо проводить медикаментозное лечение, для этого обратитесь к врачу, который определит необходимость такого лечения и назначит подходящие препараты.