Беспокоит боль в правой нижней части живота

Здравствуйте, я хотел бы задать вам вопрос о боли в правой нижней части моего живота. Эта боль возникает во время длительной ходьбы и заставляет меня напрягать мышцы живота, что улучшает мое состояние. Интересно, что такая боль бывает на обеих сторонах. Кроме того, когда я уже снова дома и боль прекращается, я пытаюсь прощупать это место, но что-то не понимаю. Лишь когда прощупываю мышцу и напрягаю это место, я ощущаю боль. Можете ли вы помочь мне определить, что это за боль и что я могу сделать, чтобы справиться с ней? Спасибо заранее за ваше внимание к моей проблеме.