Беременность и спермаграмма
- 2023-06-16 11:15:31
Здравствуйте. Моя спермограмма была сделана на 5 день воздержания и показала нарушения в подвижности и количестве сперматозоидов. Мне очень важно найти способ улучшить эти показатели. Я опасаюсь, что такие нарушения могут привести к проблемам с зачатием ребенка в будущем. Какие методы и препараты могут повысить мою подвижность и количество сперматозоидов? Я готов выполнять все рекомендации, чтобы преодолеть эту проблему. Благодарю за помощь.
Здравствуйте! Для повышения подвижности и количества сперматозоидов рекомендуется следующее:
Полноценное питание. Включите в свой рацион свежие фрукты, овощи, мясо, рыбу и молочные продукты.
Отказ от вредных привычек. Не курите и не употребляйте алкоголь.
Умеренные физические нагрузки.
Избегание стрессов и психоэмоционального перенапряжения.
Увеличение количества воды, потребляемой в течение дня.
Прием витаминов и минералов, особенно важными являются витамины группы В, С, E и цинк.
Контроль за уровнем тестостерона в крови.
Также необходимо обратить внимание на правильное выполнение сперматозоидами полового акта, в том числе регулярность сексуальной жизни и время воздержания. Продолжительная воздержанность может привести к увеличению количества сперматозоидов, но уменьшить их подвижность. В данном случае советую подождать несколько дней и повторить анализ спермограммы.