Беременность и паника, плаксивость
- 2023-06-16 16:37:31
Здравствуйте, у меня возникла проблема, которая беспокоит меня уже длительное время. Я находятся в первом триместре беременности и испытываю противоречивые эмоции. Мои чувства цепляются за проблемы в области солнечного сплетения, и я чувствую напряжение и истерическое желание разрыдаться, которое невозможно контролировать. В прошлом, у меня была подобная ситуация, я принимала Паксил, и все прошло. Однако, как-то сейчас это не вариант, поскольку лекарства теперь провоцируют большие проблемы, и я боюсь за здоровье будущего малыша. Как мне можно справиться с такой ситуацией? Не могу определиться с тем, что происходит со мной, и хотелось бы сделать все возможное, чтобы это ощущение исчезло и не повредило моему будущему ребенку. Какие методы и рекомендации вы могли бы мне предложить, чтобы справиться с моей проблемой? Благодарю за помощь.
Здравствуйте, спасибо, что поделились своими чувствами и опасениями. Эти ощущения довольно распространены в период беременности, и хочу заверить вас, что вы не одна. Некоторые женщины испытывают чувства тревоги или депрессии в этот период, из-за изменений в гормональном балансе, а также стресса, связанного с беременностью и будущим материнством.
Однако эти ощущения могут быть справлены. Я советую вам обратиться к специалисту по психотерапии, который поможет вам работать с этими чувствами и научит вас методикам, которые помогут вам расслабиться и контролировать эти эмоции.
Кроме того, я рекомендую вам глубоко дышать и делать регулярные упражнения расслабления. Также старайтесь общаться с близкими людьми и теми, кто понимает вашу ситуацию.
Если вам кажется, что вам нужно лекарственное лечение для регулирования вашего настроения, поговорите с вашим врачом-гинекологом и психиатром о возможных вариантах лечения, которые безопасны для вас и вашего ребенка.
Определенно не стоит пренебрегать своим здоровьем и благополучием, потому что это будет важным элементом исхода вашей беременности.
Уважаемая, в вашем случае я бы рекомендовала обратиться к психотерапевту или психиатру для получения квалифицированной консультации и оценки состояния. Во время беременности важно избегать принятия лекарств, которые могут оказать негативное воздействие на ребенка, но есть другие способы борьбы с тревожностью и паническими атаками, такие как терапия, медитация, глубокое дыхание и расслабляющие упражнения. Не стоит зацикливаться на мыслях о недостатках в своем состоянии или бояться его, это только усиливает симптомы. Важно понимать, что многие будущие мамы сталкиваются с подобными чувствами и это не значит, что они больны. Я рекомендую вам обсудить вашу ситуацию с вашим врачом и искать поддержку у близких людей.