Белые пятнышки на руках

Уважаемые врачи, я хотел бы обратиться к вам за помощью или советом по поводу моей проблемы. Ситуация началась примерно 6 лет назад, когда я заметил белое пятнышко на наружной стороне кисти. Оно было явно отличным от цвета моей кожи и не вызывало каких-либо тревог. Я проявляю любовь к загоранию и летом обычно имею хороший загар. Появление таких пятнышек на одной из рук не волновало меня вообще, я предполагал, что исчезнет само собой и появится снова. Однако, через какое-то время, я заметил, что на другой руке появилось такое же пятнышко, и они стали все больше и больше. На моих руках появилось множество белых пятен, и нет уверенности в том, что они исчезнут самостоятельно. Обычно они выделяются от цвета кожи, особенно когда руки подзамерзнут. Некоторые из пятен исчезают, однако вскоре снова появляются. Когда я разминаю руки, пятна временно исчезают, а затем возникают опять, словно кровь отходит от них и они появляются снова. Эта проблема распространилась до локтей на руках, но на кистях пятна выглядят сильно выделяющимися. Мои вопросы заключаются в том, что это может быть и из-за чего эта проблема могла произойти. К тому же, я бы хотел попросить вас дать мне совет как избавиться от этой проблемы, возможно, диета или физическая нагрузка будут эффективны? Буду благодарен за ваше мнение и совет по этому поводу.