Бассейн и переохлаждение после удаления грыжи
- 2023-06-16 02:26:11
Здравствуйте, я обратилась к вам с проблемой. Шесть месяцев назад у меня была операция по удалению грыж нескольких пояснично-крестцового отдела, и врач недавно посоветовал мне начать заниматься в бассейне. Однако я читала много негативных отзывов о том, что любое переохлаждение может спровоцировать рецидив. Но на улице сейчас холодно, и вода в бассейне не очень теплая - всего лишь +20 градусов. К тому же я совсем не умею плавать. Хочу спросить: может ли занятие в бассейне стать мне полезным или наоборот, только навредить? Стоит ли мне носить пояс, если я решу все-таки пойти в бассейн? Или лучше воздержаться от таких занятий? Буду очень благодарна, если вы поможете мне разобраться в этой ситуации.
Здравствуйте, в вашей ситуации рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом по поводу похода в бассейн. Если ваше состояние позволяет, то плавание в бассейне может быть полезным для вас. Температура воды не должна быть ниже 28 градусов, и в первую очередь речь идет о согревающих видах физических упражнений. Касательно ношения пояса, ваш лечащий врач мог бы лучше оценить необходимость его использования. Начинать плавать нужно медленно и по мере накопления опыта увеличивать время нахождения в воде и темп плавания. Но, повторюсь, конечное слово должен сказать ваш врач после проведения осмотра и обследования.