Барьер при общении

Здравствуйте, у меня есть некоторые проблемы с общением в большой компании, особенно когда со мной незнакомые люди. Я всегда чувствую какую-то невидимую стену между собой и другими людьми, и мне трудно поддерживать беседу. Я всегда была общительной, но в последнее время чувствую, что не очень люблю людей, особенно женщин, которые кажутся мне своекорыстными. В общем, мне не хватает уверенности в себе и часто представляю себе будущие споры и конфликты.

Я хотел бы узнать, как преодолеть этот барьер и научиться любить людей. Что я могу сделать, чтобы разрушить эту невидимую стену и стать более уверенной в себе в общении с другими людьми? Может быть, есть какие-то упражнения или книги, которые могут мне помочь? Я настоящий поклонник чтения, поэтому буду благодарен за любые рекомендации. Я хочу научиться находить общие интересы с другими людьми и наслаждаться общением в больших группах. Буду благодарен за любую подсказку и рекомендацию по решению моей проблемы. Большое спасибо!