Астма под контролем

Добрый день! Я хотел бы обратиться к вам со своим заболеванием. У меня легкая курсирующая форма приступов удушья и отдышки, которая контролируется при помощи специальных ингаляторов, которые я принимаю дважды в день. Это уже происходит с 2017 года, когда мне был поставлен такой диагноз. У меня нет кашля и легкие у меня чистые без каких-либо хрипов. Мои бронхи тоже в хорошем состоянии и в последнее время я уделяю много внимания такому здоровому образу жизни, как закаливанию и упражнениям по дыханию.

Мне говорили, что астма может выйти в ремиссию, но за всё время моего заболевания я до сих пор не заметил, что у меня были такие моменты. К счастью, моя сатурация всегда была на высоком уровне, а ЧД содержание в покое равно 16 в минуту. Рентген и спирограмма не показывают никаких патологий, кроме значительного отека катарального бронхита мелких бронхов, который был устранен со временем.

Однако, я все еще озабочен, что делать дальше и какую стратегию принять, чтобы мне стало лучше и моя болезнь не обострилась? Я прохожу автотренинг, который способствуют моей психологической стабильности, но я все же хочу знать, что дальше делать и как быть, чтобы моя болезнь не выходила из-под контроля. Буду рад услышать ваше мнение.