Астма не приговор для меня

Здравствуйте, у меня возникли серьезные психологические проблемы, связанные с неуверенностью в своем состоянии здоровья. Я постоянно переживаю, все ли со мной в порядке физиологически, стремлюсь понять свои симптомы и узнать, правда ли, что я выгляжу на свой возраст. Я испытываю страх перед тем, что ждет меня в будущем и не знаю, как мне быть. У меня есть диагноз астмы, но я не жалуюсь на затруднения с дыханием, к тому же я спортивный и выносливый человек. Однако, в голове постоянно возникают сомнения. Я прошел обследование у врачей, один пульмонолог сказал, что я здоров, но мне стоит лишний раз убедиться, что диагноз астмы не является ошибкой. Меня смущает, что я переживаю за свое здоровье настолько сильно, что это приводит к тревожным мыслям и страху. Я не могу понять, что делать и как справиться с этими проблемами. Пожалуйста, помогите мне разобраться в своем состоянии и ответьте на мои вопросы: насколько обоснованным является мой страх перед подъемом на сопку, если у меня есть диагноз астмы? И что мне делать, чтобы избавиться от тревожных мыслей? Буду благодарен за вашу помощь.