Аритмия, странно бьётся сердце, невроз

Здравствуйте! Я обратился к вам, чтобы задать вопрос, связанный со мной и моим здоровьем: у меня есть небольшая проблема, которая кажется связанной с моим сердцем. Сначала у меня был невроз, который сопровождался повышением давления. Я часто измерял его, каждые 15 минут. Сейчас же мое состояние стабилизировалось, и давление находится в пределах нормы. Однако я долго боялся заниматься физическими упражнениями, боясь, что давление повысится. Но сейчас я начал возвращаться к активному образу жизни и заметил, что когда я заканчиваю физическую нагрузку, моя сердечная деятельность меняется. Когда я садюсь и прислушиваюсь к моему пульсу, я ощущаю, что у меня резко замедляется сердцебиение при выдохе и немного увеличивается при вдохе. Это длится всего несколько секунд, прежде чем все вернется в норму. Хотелось бы узнать, это нормальное явление или же это связано с моим неврозом? Как должно быть после физических нагрузок, когда человек переходит в состояние покоя? Может ли моя проблема быть связана со стереотипами, связанными с моим отсутствием деятельности в течение длительного периода времени? Я буду благодарен за ваш ответ на мой вопрос.