Аритмия после физической нагрузки
- 2023-06-16 08:54:13
Здравствуйте, моя ситуация доставляет мне очень много беспокойств. Мой рост составляет 198 см, а вес - 80 кг, и я очень хочу набрать мышечную массу, но сталкиваюсь со странным проблемой. После не слишком больших физических нагрузок, у меня начинаются аритмии, которые проявляются после прыжков на твердую поверхность. Я не употребляю спортивное питание и не курю. Однако, когда происходят аритмии, я замечаю, что частые глубокие вздохи уменьшают их проявления. Я сдал несколько тестов, включая ЭКГ, узи щитовидной железы и проверку на гормональный баланс. Все эти тесты указали на то, что со мной все в порядке. Я хочу заниматься спортом, но не могу себе этого позволить. Существует также высокое артериальное давление 136/90, но алкоголь я не употребляю и не курю. Как мне решить эту проблему и начать жить полноценной жизнью?
Здравствуйте! При таком росте и весе действительно можно говорить о необходимости набрать мышечную массу. Однако, у вас есть проблема с сердцем, а это может быть препятствием для занятий спортом. Я бы порекомендовал вам сначала пройти полное обследование у кардиолога включая Холтеровское мониторирование и тесты на физическую нагрузку. Это поможет определить причину аритмии и принять меры для ее коррекции. В случае, если проблемы со здоровьем не выявятся, можно обратиться к тренеру, который подберет программу тренировок, подходящую именно для вас с учетом возможных ограничений. Кроме того, стоит обратить внимание на свой образ жизни – избежать курения и употребления алкоголя, а также следить за питанием, так как правильное питание не менее важно для набора мышечной массы, чем физические упражнения.