Аниме ломка
- 2023-06-16 05:00:15
Здравствуйте. Я страдаю зависимостью от аниме, манги, k-pop и вокалойдов, которые представляют собой короткие видео, в которых через пение и психоделические моменты рассказывается история с персонажами, близкими к аниме стилю. Я начала смотреть аниме в 7 лет, и очень быстро зависла в нем, досматривая его до утра вместо учебы и других дел. В результате у меня ухудшилось общение со сверстниками, я стала эмоционально нестабильной и скрыла это от окружающих. В итоге у меня произошел затяжной период депрессии и я поняла, что отстала по мышлению. Я решила жить с сестрой и нахожусь на домашнем обучении уже 2 года. Но теперь у меня возникла сильнейшая ломка и я не знаю, как ее побороть. Как мне справиться с этой зависимостью и ломкой? Кроме того, у меня страдает дереализацией. Я очень хочу избавиться от зависимости и нормализовать свою жизнь, но не знаю, как это сделать. Буду благодарна за любые советы и рекомендации.
Здравствуйте! Я понимаю, что вы в настоящее время испытываете ломку от недостатка просмотра аниме и других материалов, к которым вы привыкли. Я хочу проинформировать вас о том, что ломка - это нормальная реакция вашего организма на привычку, которая, вероятно, была сильно интенсивной и влияла на вашу жизнь в негативном смысле.
Однако, это не значит, что вы не можете побороть ломку. Я бы порекомендовал обратиться за помощью к специалисту по зависимости. Они могут помочь вам развивать здоровые привычки и стратегии, чтобы управлять вашим желанием просматривать аниме и другие материалы, которые вызывают у вас зависимость.
Кроме того, я бы рекомендовал найти свои удовольствия в других видах развлечений. Попробуйте заняться новым хобби, поиграйте в игры или займитесь спортом. Веселитесь с друзьями и семьей, общайтесь с другими людьми. Это поможет вам отвлечься и получить удовольствие от других видов деятельности, которые не вызывают зависимости.
Наконец, будьте терпеливы к себе и не ожидайте, что вы сможете преодолеть ломку мгновенно. Развитие здоровых привычек требует времени и усилий. Однако, с помощью поддержки и усилий, вы можете победить свою зависимость и начать новую жизнь без ломки и дереализации.