Ангедония или нет? Как лечить?
- 2023-06-16 04:24:37
Добрый день, я столкнулась с проблемой отсутствия жизненного ориентира. Раньше я увлекалась разными хобби, но сейчас они не приносят мне радости. Жизненные проблемы набирают обороты - бабушка и дедушка нуждаются в постоянной помощи, работа занимает большую часть времени, а с моим мужем мы не можем завести детей. Эти проблемы накапливаются и становятся все более тяжелыми. Иногда мне просто хочется забиться в угол, обнять себя за колени и плакать. Что мне делать в этой ситуации? Как вернуть смысл и ориентир в жизни?
Здравствуйте, понимаю, что Вы переживаете трудный период в жизни. Возможно, стоит обратиться за помощью к психотерапевту или психиатру, чтобы обсудить свои эмоции и получить поддержку в решении проблем. Также важно не забывать про здоровый образ жизни, недостаток сна и питания может усугубить нашу эмоциональную составляющую. Я бы рекомендовала начать с маленьких достижений - постепенно вводить в свою жизнь те увлечения, которые раньше доставляли радость, даже если на первый взгляд они кажутся малозначительными. Также, возможно, стоит обсудить с партнером варианты решения проблемы с беременностью, это может облегчить эмоциональную нагрузку. Не забывайте, что у каждого свой путь, и не стоит сравнивать себя с другими, а искать свой собственный ориентир и цель в жизни.