Аллергия ( хрипы, слезы, одышка)

Здравствуйте, начну с того, что я страдаю сезонной аллергией на цветение уже пять лет. В прошлые годы, я пила антигистаминные препараты вроде зиртека, цетрина и лоратадина, которые мне помогали в большинстве случаев. Однако в этом году мое состояние ухудшилось, и цетрина перестала давать желаемый эффект. При выходе на улицу у меня закладывается нос, слезятся глаза, а также появилась сильная одышка, которая не проходит даже после того, как я вернусь домой или на работу. Кроме того, часто бывает так, что я кашляю с хрипами и дышу со свистом, что никогда раньше не было. Я очень испугалась, особенно учитывая то, что моя дочь также страдает от аллергии на пыльцу, травы, собак и кошек и находится в группе риска по бронхиальной астме. Мы лечим ее монтелукастом, назонексом и ингалятором. Я понимаю, что для того, чтобы получить точный диагноз, нужно сдать анализы и обратиться к специалисту, но в данный период из-за самоизоляции я не могу приехать на консультацию. Поэтому я хотела бы узнать, есть ли какие-то способы, чтобы уменьшить одышку и хрипы? Какие анализы мне следует сдать, чтобы уточнить диагноз? Кроме того, у меня есть пикфлоуметр, и его показатели ниже нормы. Я благодарна за любые рекомендации и предложения. Спасибо!