Адаптация к горю
- 2023-06-16 14:47:55
Здравствуйте, и я анестезиолог, но я столкнулась с потерей моего мужа, который вместе со мной работал, из-за COVID-19. Это произошло полтора года назад и я не смогла остаться на прежней работе, в прежней квартире и в прежнем городе. Я была вынуждена переехать в другой город и сменить специализацию. Я заключила контракт на 2 года, но дома остались мой сын, внучка и невестка, и мы постоянно на связи. Чувствую сильную душевную боль и несмотря на то, что не проявляю своих эмоций на людях и кажусь крепкой, для меня нет того дома и той жизни, которые были раньше. Я думала, что клин клином выбивают и что это психологический стресс, но я понимаю, что это тяжелое переживание, с которым мне приходится бороться каждый день. Я хочу спросить, что мне делать в этой ситуации и как справиться с трудностями, которые я испытываю в жизни?"
Спасибо, что обратились к нам. Очень жаль, что у вас были такие сложности. Это действительно очень трудно, когда нужно менять всю жизнь из-за таких обстоятельств. Вы уже сделали шаг вперед и начали новый этап в жизни. И хотя привыкнуть к нему трудно, это может быть полезным. Можете попробовать найти какие-то увлечения или занятия, которые будут вам доставлять удовольствие и помогут приспособиться к новой жизни. Также может быть полезным общаться с близкими, которые находятся дома. Важно помнить, что вы не одни, и можно получить поддержку от других людей. Если у вас возникнут дополнительные трудности или вопросы прошу обратиться к психологу.
Здравствуйте. Я сожалею о вашей утрате и понимаю, что для вас это была тяжелая ситуация. Однако, важно понимать, что каждый переход на новый этап жизни требует определенных адаптационных изменений. Необходимо дать себе время на привыкание к новой работе, городу, людям. Одновременно, советую сохранять связь с близкими родственниками и друзьями.
Кроме того, не забывайте об уходе за своим психическим здоровьем. Если вы чувствуете, что не можете справиться с тяжестью происходящего и эмоциональными перепадами, обращайтесь к специалисту психологу или психотерапевту. Они помогут вам справиться с трудностями и пережить этот переходный период.