2 небольших вопроса
- 2023-06-14 16:28:59
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с двумя вопросами, связанными с моим состоянием. Во-первых, я провожу ежедневные занятия ЛФК, но заметил, что после них появляются болезненные симптомы в области спины и шеи. У меня уже диагностирован остеохондроз поясничной области и протрузия шейного отдела, поэтому хотел бы узнать, возможно ли, что эти симптомы связаны с занятиями ЛФК и как можно предотвратить их появление?
Во-вторых, я работаю за компьютером и уже через час сидения чувствую выраженные покалывания и напряжение в трапециевидных мышцах и шее. Хотелось бы узнать, насколько опасно для моего здоровья сидеть за компьютером и как можно снизить негативное воздействие компьютера на мою позу и здоровье в целом? Заранее благодарю за ответы.
Да, возможно появление болезненных симптомов в области спины и шеи при занятиях ЛФК, особенно если у вас уже есть остеохондроз и протрузии. Рекомендуется обсудить с вашим врачом наблюдается ли у вас перегрузка или неправильное выполнение упражнений и какие корректировки можно внести в программу ЛФК.
Долгое и неправильное сидение перед компьютером может привести к напряжению мышц шеи и плечевого пояса, что может вызвать болевые ощущения. Кроме того, длительное время в одной позе может приводить к нарушению кровообращения и метаболизма в мышцах и соединительной ткани шеи и спины. Рекомендуется регулярно делать паузы в работе и делать упражнения для шеи и спины, а также следить за правильной эргономикой рабочего места.