14 лет проблема с ростом
- 2023-06-16 05:43:25
Здравствуйте, меня очень беспокоит мой маленький рост, хотел бы узнать, что мне можно сделать. Мне уже 14,8 лет, но мой рост составляет всего 150 см, а мой вес - 40 кг. Я занимаюсь активно смешанными боевыми единоборствами уже 6 лет, но для этого вида единоборств необходим средний рост, вот я и зациклен на этом. Я стараюсь каждый день висеть на турнике, но этого мало. Меня заинтересовал идеи использования гормона роста, так как очень хочется вырасти. Я хотел бы узнать, есть ли другие способы повышения роста или гормон роста - единственный метод? Какие витамины мне следует употреблять, чтобы улучшить свои шансы на увеличение роста? Можно ли принимать L-арнитин для повышения роста или какие-то другие препараты? Буду благодарен за любую помощь и советы!
Здравствуйте. Ваш рост и вес немного ниже нормы, но в вашем возрасте это еще может измениться. Обычно рост продолжается до окончания полового созревания, к 18-20 годам. Помимо гормонов роста, ваш рост также зависит от генетических факторов и образа жизни. Важно правильно питаться и заниматься физическими упражнениями.
По поводу гормона роста, его назначение могут обсуждать только врачи-специалисты в этой области, и назначение должно быть строго индивидуальным и под контролем врача.
Что касается витаминов, наиболее важными для роста являются витамин D и кальций, также могут быть полезны витамины группы B и zinc.
L-арнитин не имеет научно доказанного эффекта на рост и не рекомендуется использовать его для повышения роста. Лучше обсудить возможность принятия нужных витаминов и добавок с вашим врачом или диетологом.