Стрии - описание болезни, лечение, симптомы, назначаемые процедуры и лечащие врачи

Растяжки, или стрии, выглядят как тонкие полоски на коже и встречаются у огромного количества людей. Они часто появляются на животе, бедрах, груди, ягодицах и руках, особенно при резком наборе или снижении веса. Многие переживают из‑за этих полос, стесняются надевать открытую одежду и чувствуют себя неуверенно. При этом сами по себе стрии не опасны и не вредят организму. Важно понимать, откуда они берутся, как меняются со временем и какие способы ухода реально могут улучшить внешний вид кожи.

Стрии появляются, когда кожа растягивается быстрее, чем успевает адаптироваться. В этот момент в глубоком слое кожи рвутся волокна коллагена и эластина, и на поверхности проступают полосы. Сначала они могут быть красными или фиолетовыми, а потом постепенно светлеют и становятся почти белыми.

Чаще всего с растяжками сталкиваются беременные женщины, подростки в период активного роста, люди, которые резко поправились или быстро похудели. Немалую роль играет и наследственность, поэтому у кого‑то кожа рвется легче, а у кого‑то лучше выдерживает нагрузки. Влияние оказывают и гормональные изменения, например при беременности или некоторых эндокринных нарушениях. Иногда стрии появляются даже у тех, кто активно занимается спортом и быстро наращивает мышечную массу.

Сначала растяжки обычно заметные, яркие, могут немного зудеть или тянуть кожу, и это многих сильно пугает. Со временем они становятся бледнее, немного сужаются и уже не так бросаются в глаза. Полностью исчезнуть такие полосы, как правило, не могут, потому что поврежденная кожа не возвращается в исходное состояние. Но их можно сделать гораздо менее заметными. Для этого используют кремы и масла с увлажняющими и смягчающими компонентами, которые помогают улучшить текстуру и общий тон кожи. В косметологии применяют пилинги, микротоки, микропроколы, лазерные методики, которые стимулируют обновление кожи. Чем раньше начать ухаживать за участками, где появились свежие красные или фиолетовые стрии, тем лучше обычно получается результат.

Профилактика растяжек основана на том, чтобы кожа была максимально эластичной и хорошо увлажненной. Для этого важно пить достаточно воды, не допускать резких колебаний веса и следить за рационом, чтобы в нем были белки, полезные жиры, витамины и микроэлементы. Во время беременности и при активном росте можно дополнительно пользоваться специальными маслами и кремами для тела, мягко массировать проблемные зоны. Помогают и умеренные физические нагрузки, которые улучшают кровообращение и питание кожи. Полностью застраховаться от стрий нельзя, особенно если есть наследственная склонность. Но грамотный уход и спокойное отношение к своему телу позволяют пережить эту особенность кожи без лишних комплексов.

Причины Стриев

Причины появления стрий связаны не с чем‑то одним, а с совокупностью факторов, которые по‑разному влияют на кожу. В основе всегда лежит сильное или быстрое растяжение тканей, с которым кожа просто не успевает справиться. На этом фоне рвутся волокна коллагена и эластина, и мы видим знакомые полосы. На процесс накладываются гормоны, наследственность, возраст, образ жизни и даже уровень стресса. Поэтому у одного человека кожа долго остается ровной, а у другого полосы появляются уже при первых изменениях веса.

Одна из самых частых причин — резкий набор или потеря веса. Когда человек быстро поправляется, кожа вынуждена растягиваться за короткий срок, и внутренний каркас просто не выдерживает нагрузки. Похожая история происходит при резком похудении, когда ткани уменьшаются, а кожа еще не успела перестроиться и становится более уязвимой. Дополнительным фактором часто выступает несбалансированное питание, при котором коже не хватает белка, витаминов и полезных жиров для нормального восстановления. В итоге создаются условия, при которых даже небольшие колебания веса могут привести к разрывам волокон.

Очень важную роль играют гормональные изменения, которые меняют плотность и эластичность кожи. Это особенно заметно в пубертате, при беременности, эндокринных нарушениях или при приеме некоторых гормональных препаратов.

Наследственность тоже нельзя списывать со счетов, потому что от нее зависит, насколько прочной и устойчивой к растяжению будет кожа. Если у мамы или бабушки были выраженные растяжки, то вероятность столкнуться с ними выше. В таком случае кожа изначально может быть тоньше, суше или менее эластичной. Даже при аккуратном наборе веса или умеренных тренировках она быстрее дает трещину изнутри. При этом два человека могут жить примерно в одинаковых условиях, но у одного кожа останется гладкой, а у другого появятся полосы уже в молодом возрасте. Поэтому к теме наследственности стоит относиться спокойно, принимая ее как данность, но не опуская руки.

Отдельно стоит сказать о физической нагрузке, особенно о силовом тренинге и быстром наборе мышечной массы. Когда мышцы активно растут, кожа над ними растягивается не хуже, чем при наборе жировой ткани. Если это происходит слишком быстро и без должного ухода, стрии могут появиться даже у стройных и спортивных людей.

Свой вклад вносит и общее состояние организма: хронический стресс, недостаток сна, курение, резкие диеты и обезвоживание ослабляют кожу изнутри. На этом фоне ей сложнее адаптироваться к любым изменениям, и риск появления полос растет. Получается, что причина стрий почти никогда не одна, это всегда сочетание внутренних и внешних факторов. Понимание этих причин помогает не только бережнее относиться к своему телу, но и вовремя включать профилактику, когда в жизни начинается период активных изменений.

Симптомы Стриев

Симптомы стрий заметить несложно, но многие поначалу не понимают, что происходит с кожей. Чаще всего человек вдруг замечает на теле тонкие полосы красного, розового или фиолетового оттенка. Они могут располагаться на животе, бедрах, груди, ягодицах, пояснице, иногда на плечах или руках. Постепенно цвет меняется, полосы светлеют и становятся белыми или серебристыми, оставаясь при этом чуть вдавленными или неровными на ощупь.

На ранней стадии стрии нередко сопровождаются неприятными ощущениями. Кожа в этих местах может чесаться, пощипывать, казаться слишком натянутой, как будто ее тянет изнутри. Иногда возникает легкое жжение, особенно после душа или резкой смены температуры. Эта стадия называется «свежей», и именно тогда полосы наиболее яркие и выраженные. Контур у них четкий, цвет насыщенный, а поверхность может быть чуть приподнята. Со временем эти проявления проходят, остается только визуальный след.

По мере «созревания» растяжек цвет становится бледным, иногда почти сливается с оттенком кожи, но текстура остается измененной. Если провести пальцами по таким участкам, часто чувствуется небольшое углубление или волнистость. В некоторых случаях кожа выглядит как тонкая, слегка сморщенная полоска. На загорелой коже старые стрии выделяются сильнее, потому что они не загорают и остаются светлыми.

Болевого синдрома при стриях обычно нет, поэтому снаружи они беспокоят больше морально, чем физически. Но для человека это может быть заметным косметическим дефектом, который сильно влияет на самооценку.

Иногда к симптомам добавляются сухость и шелушение кожи в зоне растяжек, особенно если человек мало пьет воды и не пользуется увлажняющими средствами. Кожа там кажется более тонкой, чувствительной и хуже переносит трение одеждой. У некоторых людей растяжки сочетаются с другими проявлениями, например с дряблостью кожи после резкого похудения или после беременности. На фоне гормональных изменений могут появляться новые полосы, пока организм не стабилизируется. Важно вовремя заметить первые признаки и начать бережный уход, чтобы смягчить внешний вид стрий и не допустить появления новых.

Осложнения при Стриях

Стрии сами по себе не опасны для здоровья, но осложнения больше связаны с психологическим и эстетическим дискомфортом. Многие люди начинают стесняться своего тела, избегать пляжа, бассейна и открытой одежды. Постепенно это может перейти в неуверенность в себе и недовольство внешностью в целом. Иногда из‑за этого человек откладывает спорт, отношения или даже смену работы, если форма одежды его смущает.

На фоне стеснения часто развиваются комплексы, которые со временем только усиливаются. Человек может постоянно сравнивать себя с другими и чувствовать, что его тело «хуже» или «не такое». Это приводит к тревоге, стыду, а иногда и к отказу от любимых занятий, где нужно показывать фигуру. Некоторые начинают прятаться за мешковатой одеждой, меньше выходить в люди, избегать фото и общения. В более тяжелых случаях формируется устойчивое недовольство собой и своим телом. Это влияет на отношения с партнером, интимную жизнь и ощущение привлекательности. В итоге кожная особенность превращается в источник внутреннего напряжения, хотя физической угрозы не несет.

Еще одно возможное осложнение связано с тем, что люди пытаются «убрать» растяжки любыми способами. Кто‑то злоупотребляет агрессивными пилингами и скрабами, травмируя кожу и делая ее еще более чувствительной. Другие самостоятельно применяют сильные средства, которые должны назначаться врачом. В результате могут появиться раздражение, воспаления, аллергические реакции и усиление сухости кожи. Тогда к уже имеющимся стриям добавляются покраснения, зуд и пятна.

Иногда на фоне растяжек человек фиксируется на поиске «идеала» и начинает резко худеть или, наоборот, активно «качать» тело. Такие крайности только увеличивают риск появления новых стрий и усугубляют ситуацию.

В редких случаях осложнения связаны не с самими полосами, а с болезнями, которые их вызвали. Например, при серьезных гормональных нарушениях или проблемах с эндокринной системой страдают не только кожа, но и общее самочувствие. Если игнорировать такие симптомы и заниматься только внешним видом, можно упустить важный момент для лечения. Поэтому при внезапном появлении множества ярких стрий без видимой причины стоит все‑таки показаться врачу. Это поможет отличить обычную кожную реакцию от возможных внутренних нарушений.

Отдельной проблемой становится разочарование от нереалистичных ожиданий, когда человек ждет полного исчезновения растяжек. Реклама и красивые картинки обещают чудесные результаты, но в реальности кожа редко возвращается к прежнему виду. Когда улучшение оказывается не таким, как в мечтах, появляется чувство бессмысленности усилий и опускаются руки. На этом фоне легко разочароваться не только в процедурах, но и в себе. Важно понимать, что цель ухода — не идеальная картинка, а более комфортное ощущение в своем теле. Тогда возможные осложнения сводятся к минимуму, а стрии воспринимаются как естественная часть жизненного опыта, а не приговор.

Лечение Стриев

Лечение стрий направлено не на полное их исчезновение, а на то, чтобы сделать полосы менее заметными и улучшить состояние кожи. Важно сразу настроиться на реалистичный результат и понимать, что «стереть» растяжки до нуля почти невозможно. Зато можно заметно сгладить их цвет и текстуру, чтобы они перестали бросаться в глаза и мешать в повседневной жизни.

Самый доступный вариант — домашний уход, который включает регулярное увлажнение и питание кожи. Используют кремы и масла с компонентами, поддерживающими эластичность кожи, а также мягкий массаж проблемных зон. Такой уход особенно полезен на ранних стадиях, когда растяжки еще розовые или фиолетовые и кожа активно реагирует на стимуляцию. Параллельно важно пить достаточно воды и следить за питанием, чтобы кожа получала все нужные вещества изнутри. Хорошо работают контрастный душ и легкие растирания полотенцем, которые улучшают кровообращение. Все это не убирает растяжки полностью, но помогает сделать кожу более плотной и живой. При регулярности результат становится заметен через несколько месяцев, а не через пару дней.

Если хочется более выраженного эффекта, можно обратиться к косметологу и подобрать салонные процедуры. Специалист учитывает давность стрий, состояние кожи и общее здоровье, чтобы выбрать щадящий, но рабочий вариант.

В клиниках и салонах применяют пилинги, микротоки, микропроколы, лазерные методики и другие способы обновления кожи. Их задача — запустить выработку коллагена и частично выровнять рельеф, чтобы полосы стали менее глубокими и светлыми. Обычно требуется курс процедур, а не один‑два сеанса, поэтому важно настроиться на длительную работу. После таких вмешательств коже нужен аккуратный уход: защита от солнца, увлажнение, отказ от агрессивных средств на время восстановления. Иногда врач комбинирует разные техники, чтобы добиться более мягкого и естественного результата. Все это подбирается индивидуально, поэтому самолечение здесь точно не лучший вариант.

Отдельный момент — психоэмоциональная сторона, которая тоже часть «лечения». Полезно работать не только с кожей, но и с отношением к своему телу, учиться воспринимать стрии как нормальное следствие изменений веса, роста или беременности. Часто помогает поддержка партнера, подруг, общение с людьми, у которых есть такие же особенности. Когда уходит стыд и постоянное самокопание, становиться проще и ухаживать за собой, и принимать результат таким, какой он есть.

Какие врачи лечат Стриев

Дерматолог — специалист, который занимается диагностикой и лечением заболеваний кожи. Он может оценить степень выраженности растяжек, предложить методы лечения, такие как использование кремов, пилингов или лазерной терапии, а также провести необходимые процедуры для улучшения состояния кожи.

Косметолог — специалист, который оказывает услуги по уходу за кожей, включая процедуры, направленные на уменьшение видимости растяжек. Косметолог может предложить разнообразные косметические процедуры, такие как микродермабразия, химические пилинги и аппаратные методы, которые помогут улучшить текстуру кожи.

Эндокринолог — врач, который занимается заболеваниями эндокринной системы и гормональными нарушениями. Если растяжки связаны с гормональными изменениями или нарушениями, такими как синдром Кушинга или беременность, эндокринолог может помочь в диагностике и коррекции этих состояний.

Пластический хирург — специалист, который выполняет хирургические операции для улучшения внешнего вида кожи и тела. В случаях, когда растяжки являются глубокими или обширными, пластический хирург может предложить хирургическое лечение, например, абдоминопластику, для удаления излишков кожи и растяжек.

Диетолог — врач, который помогает в составлении рациона и режима питания. В некоторых случаях, особенно при резком изменении веса, консультация диетолога может быть полезной для предотвращения появления новых растяжек и улучшения состояния кожи.

Методы и принципы лечения

Методы и принципы лечения стрий строятся вокруг идеи бережного, но регулярного воздействия на кожу. Задача не в том, чтобы «стереть» полосы, а в том, чтобы сделать их менее заметными и помочь коже лучше восстановиться. Чем спокойнее и системнее подход, тем понятнее результат и тем меньше разочарований.

Базовый принцип — начать с простого домашнего ухода и только потом, при желании, подключать более серьезные процедуры. Важно наладить привычку ежедневно увлажнять кожу, особенно в зонах, где уже есть растяжки или возможны новые. Мягкий массаж, аккуратные растирания, контрастный душ помогают усилить кровообращение и поддержать тонус тканей. При этом нужно избегать грубого трения и жестких щеток, чтобы не травмировать и без того ослабленные участки. Такой подход безопасен, подходит большинству людей и часто уже дает заметное улучшение, если делать все регулярно

Следующий принцип — учет давности растяжек и особенностей организма. Свежие, розовые или фиолетовые полосы реагируют на уход лучше, чем старые светлые, и это важно учитывать при выборе методов.

Когда домашнего ухода становится мало, многие обращаются к специалистам за более выраженным эффектом. В кабинете могут предложить разные виды воздействия на кожу, цель которых — стимулировать обновление и выработку собственных волокон. Обычно это процедуры, которые слегка «повреждают» верхний или средний слой кожи, чтобы запустить естественные процессы восстановления. Между сеансами нужны перерывы, потому что коже требуется время на заживление и перестройку. Очень важно соблюдать все рекомендации по уходу после процедуры, не загорать, не тереть кожу и не применять агрессивные средства. Нередко используют несколько методов поочередно, чтобы добиться более мягкого и естественного результата. При этом выбор всегда делается с учетом возраста, состояния здоровья, типа кожи и глубины самих стрий. Такой индивидуальный подход помогает минимизировать риски и получить максимально возможный эффект без лишнего стресса для организма.

Еще один принцип — сочетать внешний уход с заботой о себе «изнутри». Коже нужны вода, полноценное питание, нормальный сон и меньше стресса, иначе даже самые продвинутые процедуры будут работать слабее. Хорошо, когда человек не бросается из крайности в крайность, не сидит на жестких диетах и не набирает вес резко. Тогда новые растяжки появляются реже, а уже имеющиеся становятся менее заметными на фоне общего улучшения качества кожи.

Важный принцип — реалистичные ожидания и уважение к своему телу. Стрии не делают человека хуже, и задача лечения — помочь чувствовать себя увереннее, а не гнаться за чужими стандартами. Когда это понимание приходит, уход за кожей становится не пыткой, а спокойной, понятной заботой о себе.

Чем и как лечат Стрии

Лечат стрии в основном с помощью двух больших подходов: регулярного домашнего ухода и профессиональных процедур у специалистов. Сразу важно принять, что речь идет не о волшебном стирании полос, а о постепенном сглаживании их цвета и рельефа. Чем раньше начать заботу о коже, тем мягче и менее заметными обычно становятся растяжки. При этом каждый выбирает тот уровень вмешательства, который ему комфортен по деньгам, времени и ощущениям. В итоге лечение превращается не в разовый шаг, а в длительную, но вполне посильную заботу о своем теле.

Дома основой ухода становятся увлажнение, питание кожи и мягкий массаж проблемных зон. Эти простые действия помогают улучшить кровообращение, поддержать эластичность и не дать коже становиться еще более сухой и ломкой.

Многие делают легкий массаж после душа, когда кожа еще слегка влажная и лучше впитывает средства. Движения при этом должны быть плавными, без сильного растягивания и грубого трения, особенно на свежих розовых или фиолетовых стриях. Полезны круговые движения, мягкие похлопывания и растирания по массажным линиям. Такой уход не дает мгновенного эффекта, но при регулярности кожа становится более ровной и нежной на ощупь. Важную роль играет и питьевой режим, потому что обезвоженная кожа хуже реагирует на любые попытки ее «улучшить». Плюс имеет значение питание: если организму не хватает белка и полезных жиров, ему просто не из чего строить здоровые ткани.

Когда домашнего ухода кажется мало, люди обращаются к косметологу или врачу. Там уже подбирают профессиональные методы воздействия на кожу, которые запускают процессы обновления в более глубоких слоях. Чаще всего это курсы процедур, а не один визит, и результат проявляется постепенно. После каждого вмешательства коже дают время восстановиться, а человеку выдают подробные рекомендации по уходу дома.

Чем и как именно лечат, во многом зависит от давности и выраженности растяжек. Свежие яркие полосы обычно поддаются коррекции лучше, чем старые светлые, поэтому специалист обязательно уточняет, когда они появились. Иногда делают акцент на мягких стимулирующих методах, чтобы запустить выработку собственных волокон и слегка выровнять структуру кожи. В других случаях выбирают более глубокое воздействие, но при этом тщательно оценивают состояние здоровья и возможные противопоказания. Важно, чтобы человек понимал суть каждой процедуры, ее цели и возможные ощущения во время и после. Хороший специалист всегда предупреждает, что стопроцентного стирания не будет, чтобы не завышать ожидания. Тогда результат воспринимается спокойнее, а небольшие улучшения радуют, а не разочаровывают.

Еще одна часть лечения — работа с самооценкой и принятием своего тела. Когда человек перестает воспринимать стрии как «ужасный дефект», снижается напряжение и исчезает желание бросаться в крайности. На этом фоне домашний уход и профессиональные процедуры становятся не мучением, а осознанной и более бережной заботой о себе.

Профилактика

Профилактика стрий строится на том, чтобы кожа не оказывалась в ситуации резкого и сильного растяжения. Наша задача — помочь ей оставаться эластичной, хорошо увлажненной и подготовленной к изменениям веса, роста или беременности.

Один из главных шагов — стараться избегать резких скачков веса, когда за короткое время человек сильно набирает или теряет килограммы. Кожа просто не успевает подстроиться под такие изменения и рвется изнутри, образуя знакомые полосы. Гораздо безопаснее двигаться к своим целям постепенно, без экстремальных диет и «сушек». Важно, чтобы в рационе были белки, полезные жиры, овощи, фрукты и достаточное количество воды, тогда кожа получает материалы для обновления. При этом не нужно стремиться к идеальному питанию, достаточно разумного баланса без постоянных перегибов. Полезно следить не только за цифрой на весах, но и за тем, как вы себя чувствуете, как ведет себя кожа. Если она стала сухой, тусклой, чаще шелушится, это сигнал пересмотреть привычки. Такие простые наблюдения уже работают как часть профилактики.

Большую роль играет регулярный уход за кожей, особенно в зонах риска: живот, бедра, ягодицы, грудь. Ежедневное нанесение увлажняющих и питающих средств помогает поддерживать мягкость и упругость тканей. Легкий массаж при нанесении улучшает кровообращение, но делать его нужно аккуратно, без сильного растягивания кожи. Во время беременности, активного роста у подростков или при планируемых изменениях веса такой уход особенно важен. Это не дает стопроцентной защиты, но заметно снижает риск появления ярких и глубоких полос. К тому же кожа в целом выглядит ухоженнее, и это само по себе приятно.

Физическая активность тоже относится к профилактике, но тут важно чувство меры. Умеренные тренировки укрепляют мышцы, улучшают кровоток и питание кожи, помогая ей лучше переносить нагрузки. А вот резкий старт с тяжелыми весами и быстрым набором мышечной массы может, наоборот, спровоцировать новые растяжки.

Отдельно стоит сказать о внимательном отношении к гормональному фону и общему здоровью. Подростковый период, беременность, послеродовое время, некоторые заболевания — это этапы, когда кожа особенно уязвима. В такие моменты имеет смысл быть к себе бережнее, не гнаться за быстрым похудением, не перегружать себя по максимуму. Если появляются внезапные множественные яркие стрии без видимых причин, лучше не игнорировать это и обсудить ситуацию с врачом. Так можно вовремя заметить возможные внутренние проблемы и параллельно заняться уходом за кожей. Важна и психологическая профилактика: не ругать себя за каждую полоску и не превращать их в трагедию. Когда человек относится к своему телу дружелюбно, он чаще выбирает мягкие, разумные способы заботы, а не крайности, которые только вредят коже.

Сколько длится лечение при Стриях

Быстро убрать растяжки не получится, потому что кожа обновляется медленно и послойно. Даже при активной работе над собой первые заметные изменения обычно появляются не раньше, чем через несколько недель. Часто процесс растягивается на месяцы, а иногда и на год и больше. Важно понимать, что речь идет не о непрерывных мучительных процедурах, а о спокойной, регулярной заботе о коже. Тогда ожидания становятся реальнее, а сам процесс воспринимается проще.

Домашний уход обычно требует минимум несколько месяцев, чтобы оценить результат без самообмана. Регулярное увлажнение, массаж, работа с питанием и питьевым режимом дают эффект только при постоянстве. Если делать все от случая к случаю, сроки растягиваются, а изменения почти не заметны.

Профессиональные процедуры тоже не работают по принципу «одна встреча и все исчезло». Чаще всего назначают курс из нескольких сеансов, между которыми обязательно делают перерывы для восстановления кожи. В итоге только на сами визиты может уйти от пары месяцев до полугода, а иногда и дольше. К этому добавляется время на подготовку и последующий уход по рекомендациям специалиста. Параллельно все равно важно продолжать домашнюю работу с кожей, иначе часть эффекта теряется. Поэтому при выборе таких методов стоит заранее оценивать не только цену, но и готовность выделить время.

Свежие, яркие стрии обычно поддаются коррекции быстрее, чем старые светлые. Но и в этом случае речь идет о месяцах, а не о днях.

Многие отмечают, что сначала меняется не столько внешний вид, сколько ощущения: кожа становится мягче, менее сухой, приятнее на ощупь. Потом полосы постепенно светлеют, края становятся менее резкими, рельеф выравнивается. Иногда окружающие вообще не замечают растяжки, хотя сам человек все еще видит каждую линию. Это нормальная история, поэтому важно периодически сравнивать состояние кожи с фотографиями «до», чтобы увидеть реальный прогресс.

Нельзя забывать и про то, что лечение нередко прерывается жизненными обстоятельствами: стресс, отпуск, болезни, смена работы. В такие периоды человек может делать меньше процедур или временно бросить уход, и это тоже влияет на длительность пути. Но это не значит, что все усилия пропали даром, просто процесс немного растягивается. Важно не ругать себя за паузы, а спокойно возвращаться к заботе о коже, когда появляются силы и время. Иногда именно такой «марафон без фанатизма» дает более устойчивый результат, чем резкий старт и быстрое выгорание. К тому же через несколько месяцев меняется не только кожа, но и привычки, и отношение к своему телу. Тогда уход становится частью обычной жизни, а не временным проектом «быстро исправить себя».

Лечение стрий — это всегда история про долгую дистанцию и терпение. Кто‑то увидит приятные изменения за три–четыре месяца, кому‑то понадобится год и больше. Многое зависит от исходного состояния кожи, возраста, здоровья и внутреннего настроя. Когда есть понимание реальных сроков, снижается тревога, и путь к более комфортному состоянию проходит гораздо спокойнее.