Сильная боль в пояснице — один из самых частых симптомов, с которым обращаются к врачу. Она может появляться внезапно или развиваться постепенно, мешая нормально двигаться и выполнять повседневные дела. Чаще всего причина кроется в мышечном напряжении, остеохондрозе или проблемах с позвоночником. Однако иногда боль сигнализирует о заболеваниях внутренних органов, поэтому важно не игнорировать ее.
При резкой боли человек может почувствовать, как будто “заклинило” спину, и любое движение вызывает сильный дискомфорт. Иногда боль отдает в ягодицы, бедра или даже в ноги, что указывает на защемление нерва. Такое состояние часто сопровождается скованностью, жжением или покалыванием. В некоторых случаях боль усиливается при кашле, наклонах или подъеме тяжестей. При хроническом течении она становится тупой и ноющей, мешая спать и работать.
Основные причины сильной боли — переохлаждение, неправильная осанка, травмы и сидячий образ жизни. Также она может быть следствием межпозвоночной грыжи или смещения дисков. Иногда боль связана с воспалением почек или гинекологическими проблемами.
Чтобы определить точную причину, врач назначает обследование: рентген, МРТ или анализы. На приеме он уточняет, как давно появилась боль, в каком положении она усиливается и есть ли сопутствующие симптомы. Самодиагностика в таких случаях рискованна, ведь одинаковые проявления могут скрывать разные болезни. Лечение подбирают индивидуально, в зависимости от диагноза. Иногда достаточно покоя и легких растираний, а в других случаях требуется медикаментозная терапия и физиопроцедуры. Главная цель — снять воспаление и вернуть подвижность спины.
Профилактика боли в пояснице основана на правильной нагрузке и заботе о позвоночнике. Важно укреплять мышцы спины, следить за осанкой и не поднимать тяжести рывками.
Если работа связана с сидением, стоит делать растяжку хотя бы каждые полчаса. Для сна лучше выбирать ортопедический матрас и подушку, чтобы спина отдыхала. Зимой следует избегать переохлаждения, так как оно часто становится причиной воспаления мышц. При первых признаках боли лучше обратиться к врачу, а не терпеть. Своевременное лечение помогает избежать осложнений и сохранить подвижность на долгие годы.