Лечение Ломоты в мышцах в Шахтах

Ломота в мышцах - это ощущение неприятного дискомфорта, которое может возникнуть после физических нагрузок или длительного сидения в одном положении. Обычно это проявляется в виде боли, усталости, напряжения или дискомфорта в мышцах. Ломота в мышцах может быть следствием недостаточной подготовки к физической нагрузке, излишней физической активности или неверного распределения нагрузок на разные группы мышц. Чтобы избежать ломоты в мышцах, необходимо правильно разогреваться перед тренировкой, контролировать уровень физической нагрузки, регулярно выполнять растяжку и массаж мышц.