Боль в локтевом суставе — частая история, и она почти всегда говорит о перегрузке, воспалении или последствиях травмы. Иногда это просто «переработал» на тренировке или в саду, а иногда сигнал, что пора остановиться и разобраться. Локоть участвует почти во всех движениях рукой, поэтому даже небольшая проблема быстро начинает мешать. Важно не терпеть долго и не пытаться «разносить», если боль повторяется.
Чаще всего боль появляется после однотипных действий: работа мышкой, шуруповёрт, теннис, подтягивания, перенос тяжёлых сумок. В таком случае неприятные ощущения могут сидеть снаружи локтя или, наоборот, с внутренней стороны, и усиливаться при сжатии кисти или повороте предплечья. Бывает, что боль отдаёт вниз к кисти или вверх к плечу, и тогда кажется, будто болит «вся рука». Если к боли добавились отёк, покраснение и локоть стал горячее, это больше похоже на воспаление. А если боль началась резко после падения или щелчка, стоит думать о травме и не тянуть с осмотром.
Иногда локоть болит из‑за раздражения нервов, и тогда появляются покалывание, онемение пальцев или слабость хвата. При проблемах с локтевым нервом часто «немеют» мизинец и безымянный палец, особенно после опоры на стол. Такие ощущения не всегда сильные, но они важные.
Самые известные причины — это «локоть теннисиста» и «локоть гольфиста», когда воспаляются места крепления сухожилий от перегрузки. Есть и бурсит: в области локтя образуется мягкая припухлость, как небольшая «подушечка», и она может болеть при опоре. Артрит и артроз тоже встречаются, особенно если сустав уже нагружали годами или есть системные болезни, тогда добавляется скованность и хруст. После ушиба или вывиха боль может сохраняться из‑за повреждения связок, а иногда из‑за трещины в кости, которую не видно «на глаз». Бывает, что болит не сам локоть, а шея или плечо дают отражённую боль, и из‑за этого легко перепутать причину. Поэтому важно смотреть на всю картину: когда началось, что усиливает, где именно болит и что ещё изменилось.
Если боль появилась недавно, лучше дать руке отдых на несколько дней и убрать движения, которые провоцируют неприятные ощущения. Холод в первые сутки после перегрузки или ушиба может помочь, а потом иногда легче от сухого тепла, но только если нет явного отёка и жара. Удобно использовать эластичный бинт или ортез, чтобы снизить нагрузку, особенно при работе руками. К врачу стоит обратиться быстрее, если боль сильная, нарастает, мешает спать, есть деформация, заметный отёк, температура, онемение или слабость кисти. И ещё простое правило: если за неделю не стало ощутимо лучше или боль постоянно возвращается, лучше пройти диагностику и не гадать.