Отек конечностей — это состояние, при котором руки или ноги становятся заметно больше из-за скопления жидкости в тканях. Чаще всего такая проблема бывает связана с нарушением работы сосудов, почек или сердца. Люди замечают, что обувь стала тесной, кольца не снимаются, а пальцы словно «налились». Это состояние не стоит игнорировать, потому что оно может указывать на серьезные внутренние проблемы.
Иногда отек появляется после долгого сидения или стояния, особенно в жару или после длительного перелета. В таких случаях он проходит сам, если немного подвигаться или приподнять ноги. Но если отеки сохраняются несколько дней, нужно обращаться к врачу. Причинами могут быть болезни почек, печени, щитовидной железы или сердечная недостаточность. Также отечность может вызывать чрезмерное употребление соли, недостаток движения и вредные привычки.
Чтобы различить обычный временный отек и симптом заболевания, важно обратить внимание на сопутствующие признаки. Если отек сопровождается одышкой, слабостью или изменением цвета кожи, это тревожный сигнал. В таких случаях требуется обследование и определение точной причины.
Отек можно заметить по простому признаку: если нажать пальцем на кожу, останется вмятина, которая медленно выравнивается. Кроме внешних проявлений, человек может чувствовать тяжесть или распирание в конечностях. При хронических отеках кожа становится плотнее, иногда бледнеет или даже синюшная. Утром отечность может быть менее выраженной, а к вечеру усиливаться. При нарушении лимфотока отеки плотные и не спадают после отдыха. Важно понять, какой именно механизм вызывает задержку жидкости.
Для уменьшения отека рекомендуют чаще двигаться, делать легкий массаж, ограничить соленое и пить достаточное количество воды. Полезно поднимать ноги выше уровня сердца, чтобы улучшить отток жидкости. Если отек связан с болезнью, лечить нужно основное заболевание, иначе эффект будет кратковременным. Врач может назначить мочегонные препараты или компрессионный трикотаж. Главное — не заниматься самолечением и следить за реакцией организма.
Отек конечностей кажется мелочью, но он может многое рассказать о состоянии здоровья. Вовремя заметив изменения, можно предупредить развитие серьезных осложнений.