Боль между лопатками — распространённый симптом, с которым сталкиваются люди разного возраста. Она может быть как следствием усталости и нагрузки, так и сигналом о серьёзных проблемах со здоровьем. Такой дискомфорт часто недооценивают, списывая его на неудобную позу или работу за компьютером. Однако важно понимать, что за этим ощущением могут скрываться совершенно разные причины.
Чаще всего боль появляется из-за перенапряжения мышц спины. Долгое сидение в одной позе, особенно без поддержки для спины, приводит к застою и неприятным ощущениям. Также дискомфорт может усиливаться при неправильной осанке, что часто встречается у офисных работников. Кроме того, дополнительными факторами становятся переохлаждение и физические перегрузки. В результате мышцы начинают болеть даже при минимальных движениях.
Иногда боль между лопатками связана не с мышцами, а с позвоночником. Проблемы с межпозвоночными дисками или искривление осанки могут вызывать постоянный дискомфорт. В таком случае неприятные ощущения не исчезают после отдыха.
Помимо проблем со спиной, причина боли может скрываться во внутренних органах. Иногда она возникает при заболеваниях сердца, например стенокардии, и отдаёт именно в межлопаточную область. Патологии лёгких или пищевода тоже могут проявляться похожим симптомом. Поэтому человек может долго думать, что у него усталость спины, хотя на деле речь идёт о более серьёзных заболеваниях. Такие случаи особенно опасны, ведь откладывание визита к врачу может ухудшить ситуацию. Очень важно обращать внимание на дополнительные признаки — одышку, кашель, жжение или слабость.
Если боль носит эпизодический характер и связана только с нагрузкой, можно попытаться облегчить состояние самостоятельно. Короткие разминки и лёгкая гимнастика помогают улучшить кровообращение и снять напряжение. Также полезно следить за рабочим местом, правильно регулировать стул и спинку кресла. Но если дискомфорт сохраняется дольше нескольких дней или становится хроническим, лучше обратиться к врачу. Самолечение в таких случаях может быть небезопасным, поскольку симптом связан не только с мышцами, но и с состоянием внутренних органов.
Боль между лопатками нельзя игнорировать. Она может быть как временной, так и признаком серьёзной болезни.