Нехватка воздуха – это ощущение, когда кажется, что вдохнуть полной грудью не получается. Такое состояние может появиться внезапно или нарастать постепенно. Оно способно вызвать тревогу и даже страх, особенно если случается впервые. Важно понимать, что подобный симптом не всегда связан с серьезными болезнями, но требует внимания.
Причины возникновения нехватки воздуха бывают очень разными. Например, она может появиться после физической нагрузки, в душном помещении или при сильном волнении. Иногда к этому приводят заболевания дыхательных путей, сердца или даже стрессовые ситуации. У некоторых людей нехватка воздуха возникает из-за аллергии или астмы. Важно не игнорировать такие ощущения, особенно если они повторяются.
Симптомы могут проявляться по-разному. Иногда человек чувствует стеснение в груди или учащенное сердцебиение. Бывает и так, что появляется кашель или хрипы.
В некоторых случаях нехватка воздуха сопровождается головокружением, потливостью или даже обмороком. Особенно опасно, если к этому добавляются боли в груди или синюшность губ. При таких признаках нужно срочно обратиться за медицинской помощью. Иногда причиной становится хроническое заболевание, требующее постоянного наблюдения. Бывает, что симптом связан с нарушением работы нервной системы или сильным стрессом. Даже у здорового человека нехватка воздуха может появиться при подъеме в горы или в душном помещении.
Если возникло ощущение нехватки воздуха, важно обеспечить доступ свежего воздуха и постараться успокоиться. Можно попробовать принять удобное положение, например, сесть и слегка наклониться вперед. В некоторых случаях помогают дыхательные упражнения или медленные глубокие вдохи. Если состояние не улучшается или появляются дополнительные симптомы, лучше обратиться к врачу. Не стоит заниматься самолечением, особенно если подобное случается не впервые.