Лечение запора - это комплекс мероприятий, направленных на восстановление нормальной перистальтики кишечника и улучшение процесса выделения кала. В условиях запора происходит замедление пропускания пищевых масс по кишечнику и ухудшение их выхода из организма, что может привести к неприятным симптомам, таким как боли, вздутие живота, изжога и дискомфорт.
Существует несколько методов лечения запора, включающих изменение образа жизни, диету, прием лекарственных препаратов, а также использование различных процедур и физических техник.
Изменение образа жизни:
- Повышение физической активности. Регулярные физические упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, способствуют активизации перистальтики кишечника и улучшению процесса эвакуации кала.
- Питьевой режим. Регулярное и достаточное потребление жидкости помогает увлажнить кишечник и облегчить процесс выделения кала. Рекомендуется употребление 8-10 стаканов воды в день.
- Установление режима. Регулярное питание и прием пищи в определенное время помогает наладить работу кишечника и предотвращает его замедление.
Диета:
- Потребление пищи, богатой пищевыми волокнами, такими как овощи, фрукты, цельнозерновые изделия, бобы и орехи. Пищевые волокна способствуют улучшению перевариваемости пищи и облегчению процесса выделения кала.
- Исключение пищи, способствующей запору, такой как жирные продукты, мучные изделия, сахар, газированные напитки и алкоголь. Такие продукты затрудняют процесс переваривания и выделения кала.
Лекарственные препараты:
- Поставление ректальных суппозиториев или микроклизм для стимуляции кишечника и облегчения выделения кала.
- Использование лаксативных препаратов - лекарств, которые помогают улучшить процесс эвакуации.
Процедуры и физические техники:
- Массаж живота. Нежное массирование живота в направлении от верхней части к нижней способствует стимуляции работы кишечника и улучшению его переваривающей способности.
- Использование клизмы. Процедура, при которой в прямую кишку вводят жидкость для стимуляции перистальтики.
- Биологическая обратная связь. Техника, позволяющая контролировать и регулировать активность мышц тазового дна, способствующая улучшению перистальтики и сокращению запоров.
В случае продолжающегося или хронического запора рекомендуется обратиться к врачу, который сможет провести детальное обследование и назначить наиболее эффективное лечение, включая прием специальных препаратов и процедур в зависимости от причины и степени запора.
