Ушиб — это один из самых распространённых типов травм, с которым сталкивается практически каждый человек. Он возникает при ударе или падении, когда мягкие ткани получают повреждение без нарушения целостности кожи. Хотя ушиб обычно не опасен, он может вызывать сильную боль и дискомфорт. Важно понимать, как распознать ушиб и что с ним делать.
Основные симптомы ушиба включают боль, отёк и появление синяка — медицински это называется гематомой. Боль может проявиться сразу или немного позже, особенно если повреждение глубокое. Отёк формируется из-за накопления жидкости в тканях, а синяк появляется в результате разрыва мелких кровеносных сосудов. Также может наблюдаться ограничение подвижности в поражённой зоне, особенно если ушиб пришёлся на сустав или мышцу. Иногда ощущается онемение или покалывание, если был задет нерв.
Важно не путать ушиб с более серьёзными травмами, как перелом или растяжение. При ушибе нет деформации конечности или хруста при движении. Боль при ушибе умеренная и постепенно стихает.
Если вы подозреваете ушиб, в первые часы поможет холодный компресс — он уменьшит отёк и снизит боль. Компресс можно делать изо льда, обёрнутого в ткань, прикладывая его на 10–15 минут каждые 1–2 часа. Также можно использовать обезболивающие мази с охлаждающим эффектом. Не стоит активно двигать ушиблённой частью тела — дайте ей отдохнуть. Если боль усиливается или отёк не уходит несколько дней, лучше обратиться к врачу. Иногда за простым ушибом могут скрываться другие повреждения.
Восстановление после ушиба зависит от его тяжести. Лёгкие ушибы проходят за пару дней, более серьёзные могут беспокоить неделю или даже дольше. Полный покой и уход — залог быстрого заживления. Также можно использовать тёплые компрессы через пару дней, чтобы ускорить рассасывание гематомы. Главное — не запускать ситуацию и следить за симптомами.