Лечение Расстройства сна в Люберцах

Расстройство сна (сомнологическое расстройство) - это состояние, при котором нарушается потребность в сне и качество сна. Расстройство сна может выражаться в трудностях с засыпанием, частых пробуждениях в течение ночи, раннем пробуждении, снижении продолжительности сна, сомнолентности и дневной усталости. Расстройство сна может быть вызвано различными факторами, включая стресс, депрессию, болезни, плохие привычки и некоторые лекарства. Часто, изменение образа жизни, как правильное питание, физические упражнения и техники релаксации могут помочь улучшить качество сна и устранить расстройство.