Холодная кожа — это ощущение, когда кожа на ощупь становится явно прохладнее обычного и неприятно «ледяной». Человек может чувствовать озноб, дрожь, слабость и при этом не всегда понимать, почему так происходит. Такое состояние бывает как безобидной реакцией на холод, так и признаком проблем с кровообращением, сердцем, гормонами или резким стрессом. Поэтому важно не игнорировать этот симптом и присмотреться к другим ощущениям в теле.
Чаще всего кожа становится холодной из‑за спазма сосудов, когда организм старается сохранить тепло для внутренних органов. Кровь отходит от кожи и конечностей, поэтому руки и ноги первыми леденеют и белеют. Это может случиться на морозе, при сильном ветре или после резкого переохлаждения в воде. Иногда к холоду кожи добавляется покалывание, онемение, синеватый или мраморный оттенок. В такой ситуации важно как можно быстрее согреться и убрать воздействие холода.
Однако холодная кожа бывает и при внутренних проблемах. Например, при падении давления, шоке, обезвоживании или тяжелой инфекции. Тогда к холоду обычно присоединяются головокружение, слабый пульс, одышка, липкий пот.
Есть состояния, когда человек постоянно мерзнет, а кожа почти всегда холодная, особенно на кистях и стопах. Это возможно при анемии, нарушении работы щитовидной железы, хронической усталости, строгих диетах и резком похудении. Организму просто не хватает энергии, чтобы поддерживать нормальную температуру тела. Иногда виноваты курение и сосудистые заболевания, из‑за которых кровоток в мелких артериях ухудшается. В результате любой сквозняк или небольшой стресс вызывают сильный спазм и ощущение льда под кожей. Обратить внимание стоит и на то, как быстро кожа розовеет и теплеет после согревания.
Обратиться к врачу нужно, если холодная кожа сочетается с болью в груди, сильной одышкой, выраженной слабостью, помутнением сознания или резким побледнением и посинением. Опасным признаком является холодная, липкая, покрытая потом кожа при нормальной или даже высокой температуре в помещении. Срочно вызывать скорую следует при подозрении на инфаркт, инсульт, шок или тяжелую аллергию, когда к холоду добавляются внезапные боли, отеки, удушье. В остальных случаях стоит записаться к терапевту, сдать анализы крови, проверить сердце и гормоны. Чем раньше найти причину симптома, тем проще вернуть ощущение тепла и бодрости.